Love Circle: Khóa học Yêu Mình, Yêu Người

 Nói “Tôi yêu bạn” có nghĩa là “Tôi có thể mang tới cho bạn sự bình yên và hạnh phúc”. Để làm được điều đó, trước tiên, chính bạn phải là người có được những điều đó đã.
(Thiền sư Thích Nhất Hạnh)

Luôn tâm niệm điều đó trong tim, món quà đầu năm của Sống Thiền sẽ là cánh cửa tới với tình yêu vô biên, vô điều kiện từ bên trong chính mình, và lan tỏa tới những người thân yêu, những người xung quanh mình 

 NẾU BẠN CẢM THẤY
- Mình luôn gặp phải những mối quan hệ độc hại, lạm dụng cảm xúc, không đi đến đâu, hoặc đánh mất mình, luôn gây mệt mỏi và căng thẳng
- Không hiểu vì sao đã cố gắng rất nhiều, cầu nguyện và chờ đợi nhưng Mr.Right của mình vẫn chưa tới
- Vẫn mang theo những vết thương xưa cũ chưa lành, khiến cho bạn trở nên dè dặt với tình yêu và chưa thể bước tiếp
- Hay bạn đang độc thân vui vẻ, chỉ muốn yêu bản thân nhiều hơn!

Nếu bạn ở trong mối quan hệ thì:
- Nhận thấy có khó khăn, mâu thuẫn, cả hai cứ như không thể hiểu được nhau
- Thấy mình yêu rất nhiều nhưng nhận lại không tương xứng, cũng không biết giao tiếp, chia sẻ thế nào để đối tác hiểu tình cảm, tâm tư của mình
- Thấy mình cứng nhắc, không dễ dàng thả lỏng và có sự căng thẳng khi mong muốn của mình khác với mong muốn của đối tác (người yêu/chồng...)
- Thấy mỗi khi mình thể hiện cảm xúc tiêu cực thì không khí lại nặng nề hoặc trầm buồn, không dễ chịu
- Không thực sự biết ranh giới của bản thân cũng như không rõ mình muốn gì trong mối quan hệ về tình cảm và tình dục ?

 VÀ BẠN MONG MUỐN:
- Một mối quan hệ chân thật, tròn đầy, lâu dài và cam kết
- Một không gian an toàn để đối mặt và chuyển hóa những tổn thương, những niềm tin đã và đang hạn chế mình,
- Một nguồn sức mạnh để bạn đứng dậy, bước ra khỏi những những nỗi đau và lại tin tưởng vào tình yêu
- Hiểu và yêu chính mình hơn để có thể biết cách yêu người khác và cho phép người khác bước vào trái tim
- Những chỉ dẫn cụ thể, những cách thực hành chuyển hóa những niềm tin và thói quen xưa cũ đã không mang cho mình hạnh phúc
- Những người chị em nâng đỡ nhau bằng chính những tổn thương và bài học của mình
- Có thể tự do thể hiện cảm xúc, suy nghĩ của mình một cách tươi mới, chân thật mà không nặng nề
- Kết nối và giao tiếp về những mong muốn trong mối quan hệ mà không có vẻ kiểm soát, điều khiển

Khóa học này sẽ là món quà  ý nghĩa mà bạn có thể dành tặng cho bản thân mình trong năm mới 2022.

 DÀNH CHO AI?
Bạn có thể tham gia khóa học này bất kể tình trạng mối quan hệ của bạn là gì!
• Nếu bạn độc thân, bạn có thể phù hợp với khóa YÊU MÌNH: đánh thức tình yêu vô biên, vô điều kiện và sức mạnh bên trong chính mình để Chuyển hóa những tổn thương, nuôi dưỡng hạnh phúc tự thân
• Nếu đang có người yêu, chồng, hay crush, có thể bạn sẽ phù hợp với YÊU NGƯỜI: Chuyển hóa tình yêu và mối quan hệ không còn căng thẳng, độc hại mà đầy nuôi dưỡng, hòa hợp và phát triển.

 NHỮNG PHƯƠNG PHÁP ĐƯỢC SỬ DỤNG TRÊN HÀNH TRÌNH HIỂU MÌNH VÀ KẾT NỐI VỚI NGƯỜI

• Thực hành chú tâm, tỉnh thức: hiện diện, kết nối sâu với bản thân (và đối phương) ở cả thân thể, cảm xúc và trí tuệ để tự nhận thức về những tổn thương, những mô thức mối quan hệ cũ, những ranh giới, nhu cầu cốt lõi của bản thân và mong muốn trong một mối quan hệ mơ ước
• Nghệ thuật sáng tạo (viết, vẽ và múa/ chuyển động) để giải phóng và biểu đạt, kết nối: mang tới nguồn năng lượng mạnh mẽ để bẻ gãy những mô thức tình yêu độc hại, niềm tin giới hạn, cách tư duy và ứng xử không phù hợp, không nuôi dưỡng và không mang lại sự thấu hiểu và hạnh phúc, thiết lập lại niềm tin đúng đắn, lành mạnh và nuôi dưỡng trong mối quan hệ.

• Vòng tròn thấu cảm: Xây dựng và nuôi dưỡng những mối quan hệ có ý nghĩa, lành mạnh và bền vững; Thiết lập thói quen yêu mình, tự thấu cảm và tự ý thức trong tình yêu lành mạnh với sự chứng kiến và đồng hỗ trợ cùng sự hỗ trợ của vòng tròn thấu cảm. 

• 2 cuốn sách bất hủ Have the relationship you want của Rori Raye và cuốn Getting the love you want của Tiến sĩ Harville Hendrix - Công cụ hữu hiệu giúp bạn phát hiện những niềm tin sai lệch mình có về tình yêu và mối quan hệ, tháo gỡ những khúc mắc và sai lầm từ những mối quan hệ cũ, nhìn ra những mô thức gắn bó từ nguyên mẫu gia đình để sử dụng và cải thiện nó tốt hơn.

​ 6 MODULE CHỦ ĐẠO TRONG 2 KHÓA HỌC 

YÊU MÌNH (8  buổi)

1. B1-B3: Tìm hiểu và kết nối sâu với bản thân ở cả cơ thể, tâm trí, trái tim, Yêu bản thân trọn vẹn từng centimet, những bóng tối và góc khuất

2. B4-B6: Mô thức /Hình mẫu mối quan hệ: Vì sao ta yêu? Nhận diện những biến dạng, bóp méo của hình mẫu

3. B7-B8: Tiễn đưa người cũ, sẵn sàng chờ đón tương lai; Liều thuốc chữa lành mạnh nhất

YÊU NGƯỜI (8 buổi)

4. B9-B10: Cân bằng tính nam, tính nữ trong mối quan hệ.

5. B11-B13: Ranh giới lành mạnh và Nhận diện mối quan hệ độc hại/ thao túng cảm xúc

6. B14-B16: Khơi dậy sức mạnh không lời - ứng dụng NVC (giao tiếp thấu cảm/phi bạo lực) để Giao tiếp hiệu quả và Giải quyết vấn đề  trong mối quan hệ

 THỜI GIAN:
  8-10h tối thứ 3 + 9-11h sáng thứ 7 hàng tuần
YÊU MÌNH: từ 19/2/22 - 15/3/22 
YÊU NGƯỜI: từ 19/3/22- 12/04/22
  Chỉ dành cho 10 người đăng ký sớm nhất mỗi lớp để đảm bảo chất lượng khóa học.

---------------------------------------

​ NGƯỜI THAM GIA NÓI GÌ VỀ LOVE CIRCLE

"Em thấy rất vui khi tham gia khóa học, đây là khóa học đặc biệt nhất trong đời em. Mỗi buổi chỉ có 5 phút slide thôi nhưng quan trọng là thời gian chúng ta trải nghiệm với nhau. Điều xúc động nhất là em bớt mặc cảm, tự ti với chính mình... Học cách tôn trọng, quan sát và yêu những điều mà bản thân mình thấy nó xấu xí, từ ngoại hình cho đến cách tương tác, nói chuyện. Em thấy yêu mình khi là con gái hơn, lúc mình thoải mái nhất là khi được là con gái, do đó em tự tin hơn khi chia sẻ với mọi người... tự tin hơn nhiều khi gặp phải những vấn đề mà không hoang mang nữa"

- Thu Hằng (22 tuổi) -

"Mình được học cách đào sâu vào bên trong mình thay vì vội vàng phán xét. Trước đây mình luôn tìm ra điểm gì đó để phán xét, giữ khoảng cách với người khác, sợ rơi vào mối quan hệ... Khi tham gia vòng tròn này, từng buổi học mình dần biết cách cải thiện các mối quan hệ khác dù cùng hay khác giới, với gia đình, người thân... Mình giống như mảnh đất cũ bị cằn, đến vòng tròn này được "bón phân", xới đất lên cho nó tơi ra..."

- Cúc Tana (31 tuổi) - 

"Những điều trải nghiệm ở khóa học này mình có thể áp dụng không chỉ trong mối quan hệ couple (đôi lứa) mà trong tất cả những mối quan hệ khác, dù mqh nào cũng sẽ cần đến. Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Những người chưa yêu nên được học những thứ như thế này để không phải có những từ tiếc nuối xảy ra. Và dù có chia tay cũng sẽ rất happy. Trong vòng tròn, mỗi người là một nốt nhạc thăng, trầm khác nhau, mình tham gia vào đây lại được học "sỉ" học từ tất cả mọi người!"

- Chị Julia Nguyễn (32 tuổi) -