Sống không Stress

Khóa học sống không stress giúp bạn có một cuộc sống thư thái, bình an.

Khi cảm thấy stress, hầu như mọi người đều nghĩ đến thay đổi hoàn cảnh bên ngoài mà theo họ là nguyên nhân gây ra khó chịu cho họ như đi nghỉ mát, uống rượu, mua sắm, thay đổi công việc, mối quan hệ, đi spa, giải trí hoặc làm việc nhiều hơn, đạt được nhiều thứ hơn…

Khi những thay đổi này suông sẻ, chúng ta cũng giải tỏa sự nặng nề của mình một phần nào.

Vấn đề không nằm ở sự việc bên ngoài hay người khác, mà ở sức mạnh nội tâm. Khi tôi mạnh mẽ và đứng thế chủ động, thì không điều gì có thể là áp lực đối với tôi. Cách nhìn nhận sự việc tiêu cực và vội vã luôn là nguyên nhân dẫn đến lo sợ.

Làm thế nào để có thể tận hưởng cuộc sống hơn mà không cần phải lo lắng, stress và lo sợ?

Mục đích: Giúp học viên hiểu biết Stress thật sự là gì và tự tin nói không với Stress.

Nội dung:
Phần 1: Các dấu hiệu của Stress biểu hiện qua cơ thể và tinh thần
Phần 2: 7 ảo tưởng về stress khiến con người chọn cách sống chung với Stress
Phần 3: Nhận diện thủ phạm gây ra Stress. Đó là suy nghĩ tiêu cực vể bản thân, người khác….khiến bạn cạn kiệt năng lượng, mất sức sống.
Phần 4: Công thức giải quyết Stress và các kỹ năng phòng chống Stress.

+ Học phí: Khóa học vì cộng đồng và không thu phí

Về Trung tâm:

Inner Space được thành lập năm 1998. Trung tâm hoạt động không vì lợi nhuận và tự trang trải về mặt tài chính (hoạt động hoàn toàn dựa vào đóng góp tình nguyện từ học viên và các tình nguyện viên). Với mục đích phục vụ cộng đồng và tạo điều kiện để tất cả mọi người tham gia các khóa học, Mọi hoạt động tại Inner Space đều được tổ chức không tính phí. Nội dung các khóa học, chương trình hướng đến mục tiêu giúp học viên nhận thức đúng về bản thân, từ đó mang lại những thay đổi tích cực bên trong mỗi cá nhân và cho cộng đồng.